Die 11 schlechtesten Lebensmittel bei Angst und Depression
7. Ketchup
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Viele Menschen denken, dass Ketchup ja nur aus Tomaten besteht. Doch die Wahrheit ist, dass Ketchup zum Großteil aus Zucker besteht, bis zu vier Gramm pro Esslöffel. Zu viel Zucker ist bei Depressionen und Angst nicht vorteilhaft, da es schnell zu einem Absinken des Blutzuckerspiegels führt.
Dies führt dann wiederum zu einem Abfall der wenigen Energie, die man bei Depressionen sowieso schon hat. Verlockend ist es, sich an schlimmen Tagen einfach eine Portion Pommes mit Ketchup zu besorgen, aber es ist der falsche Weg. Wer trotzdem etwas tomatiges essen möchte der kann sich eine eigene Tomatensalsa machen. Einfach Tomaten einkochen und würzen, fertig ist die eigens hergestellte Soße.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Sonne in verschiedenen Farben untergeht?
Der Farbwechsel beim Sonnenuntergang wird durch die Streuung des Sonnenlichts in der Atmosphäre verursacht. Wenn die Sonne tiefer am Horizont steht, muss ihr Licht eine längere Strecke durch die Atmosphäre zurücklegen. Dabei werden die kürzeren blauen und violetten Wellenlängen stärker gestreut, während die längeren roten und orangefarbenen Wellenlängen dominieren. Dies führt zu den beeindruckenden Farbschattierungen, die wir bei Sonnenuntergängen sehen.
