1. Fettarmer Joghurt
Die Liste der Produkte, die viel mehr Zucker enthalten, als Sie denken, können wir mit fettfreiem Joghurt beginnen. Ist Ihnen aufgefallen, dass es geschmacklich nicht allzu große Unterschiede gibt und dass es tatsächlich sehr lecker ist? Dies liegt daran, dass Fette oft durch Zucker ersetzt werden. Mit anderen Worten, auf 100 Gramm können bis zu 30 Gramm Zucker hinzugefügt werden.
Aus diesem Grund ist es eigentlich besser, Naturjoghurt zu nehmen und mit etwas Obst zu verzehren. Bei Lebensmitteln, die häufig zum Frühstück verzehrt werden, muss auch eine ganze Reihe von Cerealien erwähnt werden. Ganz egal, was die Werbung sagt, Müsli und Ko. Enthalten dermaßen viel Zucker, dass man sie eigentlich komplett weglassen sollte.