Diese 11 Lebensmittel enthalten mehr Zucker als Sie dachten
6. Trockenobst
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Die Debatte über den Nutzen von Trockenfrüchten hört nicht auf, aber eines können wir mit Sicherheit sagen: Sie enthalten sehr viel Zucker. Im Gegensatz zu den anderen Produkten aus der obigen Liste wird der Zucker im Trockenobst nicht hinzugefügt, sondern ist völlig natürlich.
Während des Trocknungsprozesses verliert die Frucht nur Wasser und alle Vitamine, Antioxidantien und Fruktose (Fruchtzucker) bleiben unverändert bestehen. Und das bedeutet, ein Pfund Aprikosen zu essen ist nicht dasselbe wie ein Pfund getrocknete Aprikosen zu essen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht, Trockenfrüchte in Mengen von mehr als 3-4 Stück pro Tag zu essen. Der Zuckergehalt wäre einfach zu hoch und würde dem Körper auf Dauer nur schaden.
Interessant:Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?
Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.
