Diese 11 Lebensmittel helfen Bluthochdruck zu bekämpfen

1. Bananen

Dieses Bild hat ein leeres Alt-Attribut. Der Dateiname ist shutterstock_375477457.jpg — Bild: Brent Hofacker / Shutterstock.com

Sie sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Bananen helfen den Blutdruck zu senken. Sie enthalten nur ganz wenig Natrium und sind gleichzeitig reich an Kalium. Kalium unterstützt den Blutfluss im Körper und hilft auch den Gehalt an Flüssigkeit in Balance zu halten. Flüssigkeit ist sehr wichtig für die Gesundheit.

Trinken Sie mindestens 2 Liter reines Wasser pro Tag, um Ihren Körper immer mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Bananen sind außerdem reich an Proteinen und unterstützen so auch einen gesunden Stoffwechsel. Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, sollten Bananen fest in Ihrem Ernährungsplan enthalten sein. Aus Bananen lassen sich leckere Shakes machen, Sie können Sie auch frisch essen, wie Sie mögen.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Augen mancher Tiere im Dunkeln leuchten?

Viele Tiere haben eine reflektierende Schicht hinter der Netzhaut, das sogenannte Tapetum lucidum, das das Licht zurück durch die Netzhaut reflektiert und ihnen ein besseres Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen ermöglicht. Diese Anpassung hilft nachtaktiven Tieren, wie Katzen und Hunden, besser zu jagen und sich in der Dunkelheit zu orientieren.