3. Cranberries
Cranberris sind nicht nur sehr lecker. Diese Früchte sind voller Antioxidans und Nährstoffen. Schon zwei Gläser Cranberry-Saft am Tag haben eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Dadurch werden die Blutgefäße gestärkt und der Blutdruck dauerhaft gesenkt. Daneben sollen sie auch auf die Hormonausschüttung und auf die Nierenfunktion wirken. Somit wird langfristig das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung gesenkt.
Cranberries haben aber noch weitere positive Wirkungen für die Gesundheit. Es ist nachgewiesen, dass die Früchte bei einer Blasenentzündung für Linderung sorgen. Des Weiteren sollen sie das Risiko für Krebs, Zahnfleischerkrankungen und Magengeschwüren minimieren.