Diese 11 Lebensmittel solltest du unbedingt vermeiden, wenn du schnell abnehmen möchtest!
2. Fruchtsäfte
Quelle imago images / Panthermedia
Die meisten Fruchtsäfte, die im Supermarkt angeboten werden, haben sehr wenig mit ganzen Früchten zu tun. Insbesondere Beerensäfte werden sehr oft mit großen Mengen zusätzlichem Zucker verarbeitet.
Da Saft keine Ballaststoffe enthält, fühlt sich dein eigener Körper nicht voll oder besser gesagt satt an. Trotzdem nimmst du zu. Fruchtsaft kann auch pasteurisiert werden, wodurch sowohl schlechte Bakterien als auch alle wichtigen Nährstoffe der ursprünglichen Frucht abgetötet werden.
Wenn du hingegen ein Stück Obst ist, erhältst du durch das Kauen mehr Ballaststoffe, sodass du dich schneller satt fühlen wirst. Vergiss also den abgepackten Saft und gönne dir stattdessen einen leckeren Obstteller mit frischen Früchten zum Frühstück.
Interessant:Wussten Sie, dass Oktopusse neun Gehirne haben?
Oktopusse besitzen insgesamt neun Gehirne: eines zentral im Kopf und je eines in jedem der acht Arme. Diese zusätzlichen Gehirne in den Armen ermöglichen es den Oktopussen, ihre Arme unabhängig voneinander zu steuern und zu koordinieren. Diese außergewöhnliche neurologische Struktur macht sie zu einigen der intelligentesten und anpassungsfähigsten Meerestiere. Sie können Werkzeuge verwenden, aus komplexen Labyrinthen entkommen und sich sogar durch kleine Öffnungen zwängen.
