Diese 11 Lebensmittel solltest du unbedingt vermeiden, wenn du schnell abnehmen möchtest!
2. Fruchtsäfte
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Die meisten Fruchtsäfte, die im Supermarkt angeboten werden, haben sehr wenig mit ganzen Früchten zu tun. Insbesondere Beerensäfte werden sehr oft mit großen Mengen zusätzlichem Zucker verarbeitet.
Da Saft keine Ballaststoffe enthält, fühlt sich dein eigener Körper nicht voll oder besser gesagt satt an. Trotzdem nimmst du zu. Fruchtsaft kann auch pasteurisiert werden, wodurch sowohl schlechte Bakterien als auch alle wichtigen Nährstoffe der ursprünglichen Frucht abgetötet werden.
Wenn du hingegen ein Stück Obst ist, erhältst du durch das Kauen mehr Ballaststoffe, sodass du dich schneller satt fühlen wirst. Vergiss also den abgepackten Saft und gönne dir stattdessen einen leckeren Obstteller mit frischen Früchten zum Frühstück.
Interessant:Wussten Sie, dass der Eiffelturm im Winter schrumpft?
Der Eiffelturm, eines der berühmtesten Wahrzeichen der Welt, kann aufgrund der Temperaturänderungen im Winter um bis zu 15 Zentimeter schrumpfen. Metall dehnt sich bei Wärme aus und zieht sich bei Kälte zusammen, was zu dieser bemerkenswerten Veränderung in der Größe des Turms führt. Diese thermische Reaktion ist ein Beispiel für die physikalischen Eigenschaften von Materialien und ihre Reaktionen auf Umweltbedingungen.
