Diese 11 Lebensmittel solltest du unbedingt vermeiden, wenn du schnell abnehmen möchtest!
3. Verarbeitete Lebensmittel
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Große Mengen an Zucker verstecken sich in verarbeiteten Lebensmitteln. Selbst wenn du dich für einen gesunden Salat entscheidest, wurde das Salatdressing mit hoher Wahrscheinlichkeit mit Zucker gesättigt.
Gleiches gilt für weitere verarbeitete Produkte wie Ketchup, Barbecue-Sauce und sogar Senf. Öffnen einfach mal deine Küchenschränke und wähle zufällig einen deiner Favoriten aus. Führe dir die Liste mit den Inhaltsstoffen zu Gemüte, denn die Chancen stehen gut, dass viel Zucker darin versteckt ist.
Aber Achtung: es gibt viele verschiedene Namen, hinter denen sich Zucker verborgen hält. Dazu gehören zum Beispiel Saccharose, Dextrose, Raffinose, Glukose, aber auch Fruktosesirup, Glukosesirup, Karamellsirup oder Laktose. Mittlerweile gibt es über 120 Zuckernamen!
Interessant:Wie viele Knochen hat ein Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen?
Babys werden mit etwa 300 Knochen geboren, während Erwachsene nur 206 Knochen haben. Viele der Knochen eines Babys verschmelzen im Laufe der Zeit zu größeren, stabileren Strukturen. Dieser Prozess beginnt kurz nach der Geburt und setzt sich bis ins junge Erwachsenenalter fort. Das Verschmelzen der Knochen hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und die Belastbarkeit zu erhöhen, was besonders wichtig ist, wenn Kinder wachsen und sich körperlich entwickeln.
