Diese 11 Lebensmittel solltest du unbedingt vermeiden, wenn du schnell abnehmen möchtest!
3. Verarbeitete Lebensmittel
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Große Mengen an Zucker verstecken sich in verarbeiteten Lebensmitteln. Selbst wenn du dich für einen gesunden Salat entscheidest, wurde das Salatdressing mit hoher Wahrscheinlichkeit mit Zucker gesättigt.
Gleiches gilt für weitere verarbeitete Produkte wie Ketchup, Barbecue-Sauce und sogar Senf. Öffnen einfach mal deine Küchenschränke und wähle zufällig einen deiner Favoriten aus. Führe dir die Liste mit den Inhaltsstoffen zu Gemüte, denn die Chancen stehen gut, dass viel Zucker darin versteckt ist.
Aber Achtung: es gibt viele verschiedene Namen, hinter denen sich Zucker verborgen hält. Dazu gehören zum Beispiel Saccharose, Dextrose, Raffinose, Glukose, aber auch Fruktosesirup, Glukosesirup, Karamellsirup oder Laktose. Mittlerweile gibt es über 120 Zuckernamen!
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie schwer eine Wolke ist?
Eine durchschnittliche Kumuluswolke wiegt etwa 500.000 Kilogramm oder das Äquivalent von 100 Elefanten. Trotz dieses enormen Gewichts bleibt die Wolke schwebend, weil die Wassertröpfchen so klein und verteilt sind. Diese schwebenden Wassertröpfchen spielen eine wichtige Rolle im Wasserkreislauf und beeinflussen das Wetter und Klima weltweit.
