Diese 11 Lebensmittel solltest du unbedingt vermeiden, wenn du schnell abnehmen möchtest!
5. Zucker
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Wenn du schnell und effizient Gewicht verlieren müsstest, solltest du so gut wie möglich auf Zucker verzichten. In vielen Lebensmitteln ist es offensichtlich, dass Zucker enthalten ist.
Dazu gehören zum Beispiel Erfrischungsgetränke, Fruchtsäfte, Kekse, Donuts oder Schokoriegel. Doch auch „unauffälligere“ Lebensmittel wie Tomatensoße oder Müslipackungen können sehr zuckerhaltig sein. Ein normales Erfrischungsgetränk enthält 8 TL Zucker, also ungefähr 72 Kalorien.
Um solch ein Erfrischungsgetränk zu verbrennen, müssest du circa 1440 Schritte gehen. Da viele von uns berufsbedingt sehr viel Zeit im Sitzen verbringen, besteht das Risiko, dass sich ein einziges alkoholfreies Getränk hartnäckig an Hüften und Bauch ablagert. Versuche deshalb zuckerhaltige Snacks beispielsweise durch Gemüsesticks zum Knabbern zu ersetzen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange die durchschnittliche Wolke wiegt?
Eine durchschnittliche Wolke wiegt etwa 500 Tonnen, was dem Gewicht von rund 100 Elefanten entspricht. Diese enorme Menge Wassertröpfchen schwebt aufgrund der winzigen Größe der Tröpfchen und der Verteilung über ein großes Volumen am Himmel. Die Fähigkeit von Wolken, riesige Mengen Wasser zu halten und zu transportieren, spielt eine entscheidende Rolle im globalen Wasserkreislauf und Wettergeschehen.
