Diese 11 Lebensmittel solltest du unbedingt vermeiden, wenn du schnell abnehmen möchtest!
5. Zucker
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Wenn du schnell und effizient Gewicht verlieren müsstest, solltest du so gut wie möglich auf Zucker verzichten. In vielen Lebensmitteln ist es offensichtlich, dass Zucker enthalten ist.
Dazu gehören zum Beispiel Erfrischungsgetränke, Fruchtsäfte, Kekse, Donuts oder Schokoriegel. Doch auch „unauffälligere“ Lebensmittel wie Tomatensoße oder Müslipackungen können sehr zuckerhaltig sein. Ein normales Erfrischungsgetränk enthält 8 TL Zucker, also ungefähr 72 Kalorien.
Um solch ein Erfrischungsgetränk zu verbrennen, müssest du circa 1440 Schritte gehen. Da viele von uns berufsbedingt sehr viel Zeit im Sitzen verbringen, besteht das Risiko, dass sich ein einziges alkoholfreies Getränk hartnäckig an Hüften und Bauch ablagert. Versuche deshalb zuckerhaltige Snacks beispielsweise durch Gemüsesticks zum Knabbern zu ersetzen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel DNA der Mensch mit einer Banane teilt?
Menschen teilen etwa 60% ihrer DNA mit Bananen. Obwohl dies überraschend klingen mag, spiegelt es die grundlegenden biochemischen Prozesse wider, die alle Lebewesen gemeinsam haben. Diese genetische Ähnlichkeit zeigt, wie eng verwandt alle Lebewesen auf der Erde sind und wie sich die grundlegenden Mechanismen des Lebens im Laufe der Evolution entwickelt haben.
