Diese 11 Superfoods verbessern wissenschaftlich bewiesen deine Gesundheit
2. Grüne Gemüsefreunde: Brokkoli und Kohl
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Bestimmt erinnerst du dich noch dunkel daran, wie deine Mutter dich als Kind immer dazu aufgefordert hat, deinen Brokkoli aufzuessen. Wogegen du dich mit Händen und Füßen gewehrt hast. Doch jetzt ist es an der Zeit, dem grünen Gemüse eine zweite Chance zu geben: Dieses Superfood hilft dir dabei, dein Cholesterin zu reduzieren und dein Herz gesund zu halten. Außerdem wirkt es entzündungshemmend und ausgleichend bei hohem Blutzucker.
Bei Kohl handelt es sich nicht nur um das Trend-Kraut unter den Hipstern dieser Welt, sondern um ein wahrlich gesundes Nahrungsmittel. Kohl ist vollgestopft mit Ballaststoffen, Antioxidantien und gesunden Omega-3-Fettsäuren. All dies ist gut gegen Herzprobleme.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Sterne es im sichtbaren Universum gibt?
Schätzungen zufolge gibt es im sichtbaren Universum etwa 100 Milliarden Galaxien, jede mit durchschnittlich 100 Milliarden Sternen. Das bedeutet, dass es ungefähr 10.000 Milliarden Milliarden Sterne gibt. Diese unvorstellbare Zahl zeigt die enorme Größe und Vielfalt des Universums und lässt uns über die Möglichkeit von Leben außerhalb der Erde nachdenken.
