Diese gesunden Lebensmittel können Sie essen, ohne zuzunehmen
11. Suppen
Bild: Shutterstock/Fortyforks
Feste Lebensmittel gelten im Allgemeinen als sättigender als Flüssigkeiten. Andererseits können Suppen laut einer Studie sättigender sein als feste Mahlzeiten mit den gleichen Zutaten. In einer Studie aßen die Teilnehmer 20 % weniger Kalorien als die ursprüngliche Suppe.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Suppe Kalorien reduzieren, das Sättigungsgefühl erhöhen und die Gewichtsabnahme im Laufe der Zeit fördern kann. Brühensuppen enthalten in der Regel weniger Kalorien als Cremesuppen. In diesem Sinne sind Brühen eine bessere Option für Sie, wenn Sie sich nach Suppen sehnen und auf Ihre Kalorienaufnahme achten.
Interessant:Wussten Sie, dass die Erde früher zwei Monde hatte?
Es gibt eine Theorie, dass die Erde vor Milliarden von Jahren zwei Monde hatte. Der kleinere Mond soll schließlich mit dem größeren kollidiert sein und dabei eine Seite des heutigen Mondes dicker gemacht haben. Diese Theorie versucht, einige der Unterschiede in der Zusammensetzung und Struktur der Mondoberfläche zu erklären.
