Diese gesunden Lebensmittel können Sie essen, ohne zuzunehmen
11. Suppen
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Feste Lebensmittel gelten im Allgemeinen als sättigender als Flüssigkeiten. Andererseits können Suppen laut einer Studie sättigender sein als feste Mahlzeiten mit den gleichen Zutaten. In einer Studie aßen die Teilnehmer 20 % weniger Kalorien als die ursprüngliche Suppe.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Suppe Kalorien reduzieren, das Sättigungsgefühl erhöhen und die Gewichtsabnahme im Laufe der Zeit fördern kann. Brühensuppen enthalten in der Regel weniger Kalorien als Cremesuppen. In diesem Sinne sind Brühen eine bessere Option für Sie, wenn Sie sich nach Suppen sehnen und auf Ihre Kalorienaufnahme achten.
Interessant:Wussten Sie, dass der Mond einst Teil der Erde war?
Die gängigste Theorie besagt, dass der Mond vor etwa 4,5 Milliarden Jahren entstand, als ein marsgroßer Körper mit der jungen Erde kollidierte. Die Trümmer dieser Kollision sammelten sich und bildeten den Mond. Diese Theorie wird durch die Zusammensetzung des Mondgesteins gestützt, das dem der Erde sehr ähnlich ist. Dieses Ereignis war ein entscheidender Moment in der Geschichte des Sonnensystems.
