Diese Lebensmittel fördern Gesundheit und Wohlbefinden
3. Blaubeeren im Fokus der Schönheit
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Blaubeeren fördern gutes Aussehen. Die bekanntlich als Schönmacher geltenden Vitamine C und E sind reichlich in ihnen enthalten. Vitamin E ist ein Antioxidant und hält freie Radikale ab. Warum also auf teure Nahrungsergänzungen zugreifen, wenn die Natur alles bietet, was die Haut braucht?
Man sagt den Blaubeeren nach, kreislaufstärkend und entzündungshemmend zu wirken. Die Beeren haben also viele positive Eigenschaften, die jeder für sich nutzen kann. Ob im Smoothie oder als leckerer Nachtisch, ob im Obstsalat oder als Belag für Pfannkuchen, Blaubeeren lassen sich vielseitig verwenden
Oder einfach mal zwischendurch eine Handvoll Blaubeeren naschen. Das gibt Power und sorgt ganz nebenbei für eine strahlende Haut!
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Vögel nach Süden ziehen?
Viele Vogelarten ziehen nach Süden, um den kalten Wintertemperaturen und Nahrungsmangel in ihren Brutgebieten zu entkommen. Diese saisonale Wanderung, bekannt als Zugverhalten, ermöglicht es den Vögeln, günstigere Bedingungen für Nahrung und Fortpflanzung zu finden. Einige Arten legen dabei Tausende von Kilometern zurück und nutzen dabei beeindruckende Navigationsfähigkeiten, die durch das Erdmagnetfeld, die Sonne und die Sterne unterstützt werden.
