Diesen Einfluss hat ein täglicher Spaziergang auf Ihr Leben
9. Spazieren gegen Übergewicht
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Übergewicht ist ein großes Problem in unserer Gesellschaft, denn es ist für viele Zivilisationskrankheiten der heutigen Zeit verantwortlich. Den meisten Menschen ist klar, dass Übergewicht aus einer Kombination von schlechter Ernährung bzw. zu vielen Kalorien und zu wenig Bewegung entsteht. Viele, die Gewicht verlieren wollen, denken dass dies nur über eine strenge Diät und ein hartes, intensives Training möglich ist.
Dabei unterschätzen die meisten jedoch das Potential von allgemeiner Bewegung, zum Beispiel dem Spazierengehen. Grundsätzlich sorgt jeder Schritt, den wir zusätzlich machen für einen erhöhten Energieverbrauch. Nutzen Sie die Mittagspause, den Weg zur Arbeit oder zum Einkaufen für einen Spaziergang. Zusammen mit einem ausgedehnten Spaziergang am Wochenende sorgt dies für einen enormen Kalorienverbrauch über die gesamte Woche und erleichtert dadurch das Abnehmen.
Interessant:Wussten Sie, dass in der Sahara einst Krokodile lebten?
Vor tausenden von Jahren, als die Sahara noch kein Wüstengebiet war, lebten dort Krokodile. Diese Tiere haben sich an die sich ändernden klimatischen Bedingungen angepasst oder sind verschwunden. Fossilienfunde zeigen, dass die Sahara einst von üppigen Wäldern und Flüssen durchzogen war, die ein ideales Habitat für Krokodile und viele andere Tierarten boten. Die Entdeckung dieser Fossilien gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Erdgeschichte und die evolutionären Anpassungen von Tieren an ihre Umwelt.
