Diesen Einfluss hat ein täglicher Spaziergang auf Ihr Leben
9. Spazieren gegen Übergewicht
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Übergewicht ist ein großes Problem in unserer Gesellschaft, denn es ist für viele Zivilisationskrankheiten der heutigen Zeit verantwortlich. Den meisten Menschen ist klar, dass Übergewicht aus einer Kombination von schlechter Ernährung bzw. zu vielen Kalorien und zu wenig Bewegung entsteht. Viele, die Gewicht verlieren wollen, denken dass dies nur über eine strenge Diät und ein hartes, intensives Training möglich ist.
Dabei unterschätzen die meisten jedoch das Potential von allgemeiner Bewegung, zum Beispiel dem Spazierengehen. Grundsätzlich sorgt jeder Schritt, den wir zusätzlich machen für einen erhöhten Energieverbrauch. Nutzen Sie die Mittagspause, den Weg zur Arbeit oder zum Einkaufen für einen Spaziergang. Zusammen mit einem ausgedehnten Spaziergang am Wochenende sorgt dies für einen enormen Kalorienverbrauch über die gesamte Woche und erleichtert dadurch das Abnehmen.
Interessant:Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?
Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.
