Diesen Einfluss hat ein täglicher Spaziergang auf Ihr Leben

10. Spazierengehen steigert die Lebenserwartung

Grundsätzlich ist die Lebenserwartung heutzutage bei einem einigermaßen gesunden Lebensstil schon relativ hoch. Doch ein solcher ist bei einigen Menschen nicht vorhanden, was die hohe Anzahl an Übergewichtigen zeigt. Neben ausgewogener Ernährung ist vor allem auch Bewegung entscheidend, um lange gesund zu bleiben. Dabei hat bereits das Spazierengehen viele positive Wirkung.

Dabei ist es nicht nur die Bewegung durch das Spazierengehen, welche bei bisheriger Inaktivität den Körper fit macht. Wie bereits erwähnt hilft Spazieren zum Abbau von unnötigem Stress, verbessert die Gehirnleistung und beugt Depressionen vor. Gleichzeitig senkt die Bewegung durch Spazierengehen das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkten oder Diabetes.