Diesen Einfluss hat ein täglicher Spaziergang auf Ihr Leben

2. Spazieren steigert die Beweglichkeit

Das Sitzen in der heutigen Zeit schadet vor allem der Wirbelsäule, aber auch der Muskulatur und den Gelenken. Die Folge sind Rückenschmerzen und eine höhere Anfälligkeit für Verletzungen und Schmerzen, falls doch mal ein größeres Ausmaß an Bewegungen notwendig ist. Dies führt nicht selten zu einer Art Teufelskreis. Oftmals hört man von älteren Personen, dass sie aufgrund von Schmerzen keine Lust auf Bewegung haben.

Dabei fördert Bewegung die Belastbarkeit der Gelenke und Knochen. Regelmäßiges Spazierengehen stärkt viele Bereiche des Bewegungsapparates. Gleichzeitig mindert es Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gelenkentzündungen und Osteoporose. Bewegung bleibt meist die beste Therapie, vor allem im Alter. Ein regelmäßiger Spaziergang erhält die Bewegungsfähigkeit, was wiederum weniger Schmerzen bedeutet.