Diesen Einfluss hat ein täglicher Spaziergang auf Ihr Leben
7. Spazierengehen stärkt das Immunsystem
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Viele denken, hin und wieder in die Sauna zu gehen oder regelmäßig kalt zu duschen hilft, das Immunsystem zu stärken. In Wirklichkeit lässt sich dadurch das Immunsystem jedoch nicht allzu groß beeinflussen. Natürlich gewöhnen sich die Schleimhäute dadurch an den Temperaturwechsel, die Immunzellen, die das Immunsystem ausmachen, beeinflusst es jedoch nicht.
Vielmehr ist es auf der einen Seite eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die einen Mangel von Nährstoffen vorbeugt und damit die Zellfunktionen und auch das Immunsystem aufrechterhält. Auf der anderen Seite ist regelmäßige Bewegung, die das Immunsystem stärkt. Spazierengehen zum Beispiel sorgt für Reize auf das Immunsystem, welches dadurch stimuliert wird und sich anpasst.
Interessant:Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?
Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.
