Diesen Einfluss hat ein täglicher Spaziergang auf Ihr Leben
7. Spazierengehen stärkt das Immunsystem
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Viele denken, hin und wieder in die Sauna zu gehen oder regelmäßig kalt zu duschen hilft, das Immunsystem zu stärken. In Wirklichkeit lässt sich dadurch das Immunsystem jedoch nicht allzu groß beeinflussen. Natürlich gewöhnen sich die Schleimhäute dadurch an den Temperaturwechsel, die Immunzellen, die das Immunsystem ausmachen, beeinflusst es jedoch nicht.
Vielmehr ist es auf der einen Seite eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die einen Mangel von Nährstoffen vorbeugt und damit die Zellfunktionen und auch das Immunsystem aufrechterhält. Auf der anderen Seite ist regelmäßige Bewegung, die das Immunsystem stärkt. Spazierengehen zum Beispiel sorgt für Reize auf das Immunsystem, welches dadurch stimuliert wird und sich anpasst.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel DNA der Mensch mit einer Banane teilt?
Menschen teilen etwa 60% ihrer DNA mit Bananen. Obwohl dies überraschend klingen mag, spiegelt es die grundlegenden biochemischen Prozesse wider, die alle Lebewesen gemeinsam haben. Diese genetische Ähnlichkeit zeigt, wie eng verwandt alle Lebewesen auf der Erde sind und wie sich die grundlegenden Mechanismen des Lebens im Laufe der Evolution entwickelt haben.
