Diesen Einfluss hat ein täglicher Spaziergang auf Ihr Leben
7. Spazierengehen stärkt das Immunsystem
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Viele denken, hin und wieder in die Sauna zu gehen oder regelmäßig kalt zu duschen hilft, das Immunsystem zu stärken. In Wirklichkeit lässt sich dadurch das Immunsystem jedoch nicht allzu groß beeinflussen. Natürlich gewöhnen sich die Schleimhäute dadurch an den Temperaturwechsel, die Immunzellen, die das Immunsystem ausmachen, beeinflusst es jedoch nicht.
Vielmehr ist es auf der einen Seite eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die einen Mangel von Nährstoffen vorbeugt und damit die Zellfunktionen und auch das Immunsystem aufrechterhält. Auf der anderen Seite ist regelmäßige Bewegung, die das Immunsystem stärkt. Spazierengehen zum Beispiel sorgt für Reize auf das Immunsystem, welches dadurch stimuliert wird und sich anpasst.
Interessant:Wussten Sie, dass Tardigraden extremen Bedingungen standhalten können?
Tardigraden, auch bekannt als "Wasserbären", sind winzige Lebewesen, die extreme Temperaturen, hohen Druck, Strahlung und sogar das Vakuum des Weltraums überleben können. Sie tun dies, indem sie in einen Zustand der Kryptobiose eintreten, bei dem ihre Stoffwechselaktivität nahezu zum Erliegen kommt. Diese Fähigkeit macht sie zu einigen der widerstandsfähigsten Organismen auf der Erde.
