Das Schöne an Meditation ist, dass sie ziemlich einfach in den Alltag integriert werden kann. Es gibt jeden Tag Momente, in denen man eigentlich innehalten sollte und im Hier und Jetzt sein könnte, wenn man daran arbeiten würde. Üben Sie es also zum Beispiel, während Sie Ihren Morgenkaffee trinken.
Eine andere Technik besteht darin, die Meditation in etwas umzuwandeln, das sich nahtlos in Ihren Lebensstil einfügt: verbinden Sie sie die Meditation mit etwas, das Sie regelmäßig tun, wie zum Beispiel Kaffee trinken. Die Assoziationen helfen, die Gewohnheiten zu festigen. Wenn Sie außerdem Ihren Tag mit einer Meditation beginnen (d. h. ruhiger und konzentrierter), wird sich Ihr Tagesablauf zum Positiven verändern.
Interessant:Wussten Sie, dass die Erde früher zwei Monde hatte?
Es gibt eine Theorie, dass die Erde vor Milliarden von Jahren zwei Monde hatte. Der kleinere Mond soll schließlich mit dem größeren kollidiert sein und dabei eine Seite des heutigen Mondes dicker gemacht haben. Diese Theorie versucht, einige der Unterschiede in der Zusammensetzung und Struktur der Mondoberfläche zu erklären.
