Das Gute an Meditation ist, dass sie beinahe von überall aus betrieben werden kann. Sie benötigen dafür auch kein besonderes Equipment, nur Ihren Geist und etwas Zeit. Suchen Sie sich einen Platz und setzen Sie sich einfach eine Weile hin. Es ist Ihnen überlassen, ob Sie auf dem Boden, auf einer Yogamatte oder sogar im Schneidersitz unter einem Baum wie ein Mönch meditieren.
Das Einzige, worauf Sie achten müssen, ist, dass Sie bequem sitzen und konzentriert bleiben. Wenn es Ihnen gelungen ist, den besten Platz zu finden, betrachten Sie diesen Ort als Ihren eigenen primären Zen-Bereich, damit Ihr Geist und Ihr Körper beginnen, ihn mit der Meditationszeit zu assoziieren.
Interessant:Wie viele Knochen hat ein Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen?
Babys werden mit etwa 300 Knochen geboren, während Erwachsene nur 206 Knochen haben. Viele der Knochen eines Babys verschmelzen im Laufe der Zeit zu größeren, stabileren Strukturen. Dieser Prozess beginnt kurz nach der Geburt und setzt sich bis ins junge Erwachsenenalter fort. Das Verschmelzen der Knochen hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und die Belastbarkeit zu erhöhen, was besonders wichtig ist, wenn Kinder wachsen und sich körperlich entwickeln.
