Das Gute an Meditation ist, dass sie beinahe von überall aus betrieben werden kann. Sie benötigen dafür auch kein besonderes Equipment, nur Ihren Geist und etwas Zeit. Suchen Sie sich einen Platz und setzen Sie sich einfach eine Weile hin. Es ist Ihnen überlassen, ob Sie auf dem Boden, auf einer Yogamatte oder sogar im Schneidersitz unter einem Baum wie ein Mönch meditieren.
Das Einzige, worauf Sie achten müssen, ist, dass Sie bequem sitzen und konzentriert bleiben. Wenn es Ihnen gelungen ist, den besten Platz zu finden, betrachten Sie diesen Ort als Ihren eigenen primären Zen-Bereich, damit Ihr Geist und Ihr Körper beginnen, ihn mit der Meditationszeit zu assoziieren.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Katzen schnurren?
Katzen schnurren, um verschiedene Emotionen auszudrücken, einschließlich Zufriedenheit, Entspannung und manchmal auch Stress oder Schmerz. Das Schnurren kann auch heilende Eigenschaften haben, da die Vibrationen die Heilung von Knochen und Gewebe fördern können. Katzen schnurren mit einer Frequenz von etwa 25 bis 150 Hertz, was sich positiv auf ihre Gesundheit und möglicherweise auch auf die Gesundheit von Menschen auswirken kann.
