Erwarten Sie nicht, dass Sie Ihren Geist völlig freibekommen. Entgegen der weitverbreiteten Meinung geht es bei der Kunst der Meditation nicht darum, Ihren Geist zu entrümpeln oder Ihren Denkprozess zu verhindern. Ihr Geist kann während bestimmter Sitzungen entspannter sein als während anderer.
Allerdings ist jedoch wichtig, eine bestimmte Realität zu akzeptieren: Es ist einfach unvermeidlich, dass der Geist in manchen Momenten beschäftigt ist. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Geist an einen bestimmten Ort oder in einen bestimmten Moment reist (z. B. wenn die Verabredung von gestern Abend einfach nicht aufhört, in Ihre Gedanken einzudringen), sollten Sie nicht ausflippen oder zu hart mit sich selbst ins Gericht gehen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
