Erhöhte Cholesterinwerte? Greifen Sie nach diesen 11 Lebensmitteln
4. Schokolade
Bild: Fortyforks / Shutterstock.com
Das werden Naschkatzen sicher gerne lesen: Schokolade ist gesund. Allerdings sollte das Produkt einen Kakaoanteil von mindestens 85 Prozent haben. Der Verzehr von sehr dunkler Schokolade wirkt sich senkend auf die Blutfettwerte aus. Die Pflanzenstoffe im Kakao stabilisieren das Herz und senken den Cholesterinwert.
Aber essen Sie am besten nur ein Stückchen, das genügt. Kritiker mahnen vor allem, dass der Verzehr von Schokolade dazu führen kann weniger Obst und Gemüse zu essen. Sie sollten also im Auge behalten, was sie zu sich nehmen. Ein genussvoll gegessenes Stückchen Schokolade als Nachtisch ist aber gesund. Schokolade wird zudem nachgesagt, das Gemüt aufzuhellen und dieser Effekt tut jedem von uns gut.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Vögel nach Süden ziehen?
Viele Vogelarten ziehen nach Süden, um den kalten Wintertemperaturen und Nahrungsmangel in ihren Brutgebieten zu entkommen. Diese saisonale Wanderung, bekannt als Zugverhalten, ermöglicht es den Vögeln, günstigere Bedingungen für Nahrung und Fortpflanzung zu finden. Einige Arten legen dabei Tausende von Kilometern zurück und nutzen dabei beeindruckende Navigationsfähigkeiten, die durch das Erdmagnetfeld, die Sonne und die Sterne unterstützt werden.
