10 Dinge, die Sie unbedingt zum Frühstück essen sollten
2. Griechischer statt herkömmlicher Joghurt
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Milchprodukte eignen sich ebenfalls perfekt für ein gesundes Frühstück. Natürlich aber nur, wenn Sie keine Intoleranz gegen Laktose haben. Greifen Sie ansonsten doch mal auf griechischen Joghurt zurück. Dieser kann mit Honig, Nüssen oder Beeren zu einem schmackhaften Frühstück verfeinert werden und liefert wertvolle Nährstoffe für den Start in den Tag. Griechischer Joghurt können Sie getrost dem Naturjoghurt vorziehen.
Im Vergleich zu normalem Joghurt enthält griechischer Joghurt mehr Fett. Dies führt dazu, dass dieser länger satt macht. Weiterhin überzeugt er mit seinem höheren Proteingehalt als herkömmlicher Joghurt. Dies führt ebenfalls zu einer länger anhaltenden Sättigung und versorgt Ihre Muskeln mit ausreichend Eiweiß. Griechischer Joghurt liefert außerdem reichlich Kalzium, was für Ihre Knochengesundheit wichtig ist.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Himmel blau ist?
Der Himmel erscheint blau, weil Luftmoleküle das Sonnenlicht streuen. Blaulicht hat eine kürzere Wellenlänge als rotes Licht und wird daher stärker gestreut, was den Himmel für uns blau erscheinen lässt. Dieses Phänomen wird als Rayleigh-Streuung bezeichnet und erklärt auch, warum der Himmel bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang rötlich ist.
