10 Dinge, die Sie unbedingt zum Frühstück essen sollten

5. Kaffee, Tee oder Wasser

Für viele ist der morgendliche Kaffee bereits eine Routine. Ohne eine Tasse gehen diese Personen nicht aus dem Haus. Grundsätzlich ist es auf jeden Fall wichtig, nach dem Aufstehen eine gewisse Menge Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dabei soll es sich aber nicht unbedingt um Fruchtsäfte handeln, dass diese zu viel Zucker und Kalorien enthalten. Ein Glas Wasser mit Zitronensaft ist hierfür die bessere Wahl.

Der Flüssigkeitsmangel kann aber auch ohne Bedenken durch Kaffee oder Tee aufgefüllt werden. In Bezug auf den morgendlichen Kaffee gibt es immer wieder viele Diskussionen. Grundsätzlich gilt aber, dass Kaffee am Morgen keine negativen Auswirkungen hat. Er entzieht dem Körper auch keine Flüssigkeit. Der Vorteil von beispielsweise grünem Tee liegt darin, dass dieser zwar nicht so schnell, dafür aber länger wach macht als Kaffee.