Essen Sie diese 8 Lebensmittel, um lange gesund zu bleiben
4. Bananen
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Die Banane ist auf der einen Seite vor allem bei Sportlern eine der beliebtesten Obstsorten, auf der anderen Seite meiden sie viele Menschen in einer Diät aufgrund des relativ hohen Kalorien- und Fruchtzuckergehaltes. Doch das häufige Verteufeln der Banane führt dazu, dass der gesundheitliche Vorteil vom Verzehr des Obstes in Vergessenheit gerät, denn vor allem für Herz und Darm ist es ausgesprochen vorteilhaft.
Die Banane liefert eine ganze Reihe wertvoller Inhaltsstoffe, dabei vor allem Kalium, eines der wichtigsten Elektrolyte im menschlichen Körper. Kalium ist bedeutend für die Weiterleitung von Nervenimpulsen, die Muskelarbeit, die Herzfunktion und die Regulation des Blutdrucks. Eine ausreichende Kaliumzufuhr schützt vor Bluthochdruck und Schlaganfällen. Deshalb können sie die Banane getrost genießen und damit bereits eine Portion Obst pro Tag decken.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie schwer eine Wolke ist?
Eine durchschnittliche Kumuluswolke wiegt etwa 500.000 Kilogramm oder das Äquivalent von 100 Elefanten. Trotz dieses enormen Gewichts bleibt die Wolke schwebend, weil die Wassertröpfchen so klein und verteilt sind. Diese schwebenden Wassertröpfchen spielen eine wichtige Rolle im Wasserkreislauf und beeinflussen das Wetter und Klima weltweit.
