Essen Sie jeden Tag eine Avocado und schauen Sie, was mit Ihrem Körper passiert
4. Schlechte Laune war gestern
Bild: IMAGO / agefotostock
Wenn man einige Menschen fragt, welche Lebensmitteln die Glückseligkeit und das Wohlbefinden fördern können, so ist häufig die Rede von der Schokolade. Aber es muss nicht immer gleich die verlockende Tafel sein. Denn auch Avocados können depressive Verstimmungen verringern und die Stimmung aufhellen.
Die Wirkung rührt von der Aminosäure Tryptophan. Dieses ist für die Bildung von Dopamin im menschlichen Gehirn verantwortlich. Das Dopamin ist eines der bekanntesten Glückshormone. Nachweislich hochwertige Nahrungsfette verbessern nämlich die geistige Funktion des Menschen. Die Wirkung der Fette kombiniert mit einem hohen Gehalt an Folsäure besitzen eine entzündungshemmende Wirkung. Die Avocado ist der Schokolade also deutlich überlegen.
Interessant:Wussten Sie, dass das Herz eines Blauwals so groß wie ein Auto ist?
Das Herz eines Blauwals, des größten Tieres der Erde, kann bis zu 600 Kilogramm wiegen und hat die Größe eines kleinen Autos. Dieses riesige Herz pumpt große Mengen Blut durch den Körper des Wals und unterstützt seine enormen körperlichen Anforderungen. Das beeindruckende Herz-Kreislauf-System des Blauwals ist ein Beispiel für die erstaunlichen Anpassungen der Natur.
