Geheimtipp: Was passiert, wenn Sie eine Zitrone neben Ihr Bett legen?
6. Verbesserung der Schlafqualität
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Zitrone hilft bei Einschlafproblemen – definitiv! Anders als Lavendel schreibt man der Zitrone eigentlich eine anregende Wirkung nach. Dennoch kann der ätherische Duft der Zitrone für einen erholsamen Schlaf sorgen, denn Zitronenduft beruhigt nachweislich die Nerven und Emotionen. Sie entspannen sie besser und Sie können wesentlicher entspannter einschlafen.
Wer besser einschläft, kann auch besser durchschlafen. Zitrone stärkt nämlich nicht nur die Nerven, sondern auch die Konzentration, was in Tests die Qualität des Schlafes deutlich verbessert hat. Zudem hebt Zitronenduft die Laune und entspannt somit auch unterbewusst und hilft dabei, das Stress-Hormon Cortisol im Zaun zu halten. Das hilft übrigens auch unterstützend bei Diäten, da Cortisol eine Gewichtszunahme fördert.
Interessant:Wussten Sie, dass die Antarktis eine Wüste ist?
Obwohl die Antarktis größtenteils mit Eis bedeckt ist, gilt sie aufgrund ihrer extrem niedrigen Niederschlagsmengen als Wüste. Die Antarktis ist die kälteste, trockenste und windigste aller Kontinente und erhält im Durchschnitt weniger als 200 mm Niederschlag pro Jahr. Diese extremen Bedingungen machen sie zu einem einzigartigen und faszinierenden Lebensraum.
