Geheimtipp: Was passiert, wenn Sie eine Zitrone neben Ihr Bett legen?
6. Verbesserung der Schlafqualität
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Zitrone hilft bei Einschlafproblemen – definitiv! Anders als Lavendel schreibt man der Zitrone eigentlich eine anregende Wirkung nach. Dennoch kann der ätherische Duft der Zitrone für einen erholsamen Schlaf sorgen, denn Zitronenduft beruhigt nachweislich die Nerven und Emotionen. Sie entspannen sie besser und Sie können wesentlicher entspannter einschlafen.
Wer besser einschläft, kann auch besser durchschlafen. Zitrone stärkt nämlich nicht nur die Nerven, sondern auch die Konzentration, was in Tests die Qualität des Schlafes deutlich verbessert hat. Zudem hebt Zitronenduft die Laune und entspannt somit auch unterbewusst und hilft dabei, das Stress-Hormon Cortisol im Zaun zu halten. Das hilft übrigens auch unterstützend bei Diäten, da Cortisol eine Gewichtszunahme fördert.
Interessant:Wussten Sie, dass einige Schildkröten durch ihren Hintern atmen können?
Einige Schildkrötenarten, wie die Australische Fitzroy-River-Schildkröte, können durch eine spezielle Region im hinteren Teil ihres Körpers, genannt Kloake, Sauerstoff aus dem Wasser aufnehmen. Diese einzigartige Anpassung ermöglicht es ihnen, längere Zeit unter Wasser zu bleiben, ohne zum Atmen auftauchen zu müssen.
