Haferflocken sind alles andere als langweilig: 9 positive Effekte für Ihren Körper
4. Senkung des Cholesterinspiegels
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Ihr Arzt hat Sie darauf aufmerksam gemacht, dass Sie einen erhöhten Cholesterinwert haben? Wir möchten den Teufel nicht an die Wand malen. Aber Sie wissen was das bedeutet: ein erhöhter Cholesterinspiegel kann zu einer Herzerkrankung führen. Aller höchste Eisenbahn zu Haferflocken zu greifen! Warum, fragen Sie sich? Hier die Antwort:
Der Ballaststoff Beta-Glucan, welcher den Cholesterin- und LDL-Cholesterinspiegel senken kann, ist in Haferflocken enthalten. Somit können Haferflocken dabei helfen, einer Herzerkrankung vorzubeugen. Dies bewiesen mehrfache Studien! Damit dieser Effekt eintritt, müssen etwa drei Gramm des Ballaststoffs verzehrt werden (steckt in zwei Portionen Haferflocken à 40 Gramm).
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie tief der tiefste Punkt der Erde ist?
Der tiefste Punkt der Erde ist der Marianengraben im westlichen Pazifik, der eine Tiefe von etwa 11.034 Metern erreicht. Diese extreme Tiefe stellt enorme Herausforderungen für die Erforschung dar, da der Druck dort mehr als 1.000 Mal höher ist als auf der Meeresoberfläche. Trotzdem haben Wissenschaftler spezielle U-Boote entwickelt, um diese geheimnisvolle und wenig erforschte Region zu erkunden.
