Hilfreich: 9 wirksame Übungen gegen Gelenkschmerzen
6. „Luftballon quetschen“ für Hände und Finger
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Wie unangenehm, wenn die Finger und die Hände steif und weh sind. Durch die Schmerzen sind betroffene Menschen im Alltag eingeschränkt. Das muss nicht sein. Es gibt leicht durchzuführende Übungen, die die Beweglichkeit der Hand und Fingergelenke unterstützen. Diese Finger- und Handübungen haben noch einen weiteren Effekt, sie machen nämlich richtig Spaß.
Nehmen Sie einen Luftballon und pusten Sie ihn bevor sie ihn verknoten nur ein wenig auf. Quetschen Sie den Ballon mit der Faust und halten Sie ihn eine Weile gedrückt. Für Ihre Finger ist es gut, den Ballon an zwei Zipfeln zu halten und auseinander zu ziehen. Wiederholen Sie die Übungen mindestens 30 mal. Sie können natürlich auch einen nassen Schwamm oder Knetgummi verwenden.
Interessant:Wussten Sie, dass die Erde früher zwei Monde hatte?
Es gibt eine Theorie, dass die Erde vor Milliarden von Jahren zwei Monde hatte. Der kleinere Mond soll schließlich mit dem größeren kollidiert sein und dabei eine Seite des heutigen Mondes dicker gemacht haben. Diese Theorie versucht, einige der Unterschiede in der Zusammensetzung und Struktur der Mondoberfläche zu erklären.
