Keine Lust krank zu sein?! 11 Lebensmittel zum Immunsystem stärken und gesund bleiben
2. Nüsse und Samen: Engergie pur
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Neben Vitamin C ist auch das Vitamin E ein wichtiger Bestandteil, um das Immunsystem stabil zu halten. Vitamin E findet sich sehr viel in Nüssen und Samen. Insbesondere in der Adventszeit sollten sie daher auch vielleicht nicht nur zu den leckeren Mandarinen greifen, die am schön geschmückten Weihnachtstisch bereitliegen. Gönnen Sie sich dazu ruhig auch eine leckere Wal- oder Erdnuss.
Doch Nüsse und Samen enthalten nicht nur eine große Portion Vitamin E, sondern auch verschiedene andere wichtige Nährstoffe, für die ihr Körper dankbar sein wird. Dazu gehören zum Beispiel, Zink, Selen und Kupfer. Nüsse sind zudem richtige Energiespender und eignen sich daher auch sehr gut als kleine und gesunde Zwischenmahlzeit.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Sterne es im sichtbaren Universum gibt?
Schätzungen zufolge gibt es im sichtbaren Universum etwa 100 Milliarden Galaxien, jede mit durchschnittlich 100 Milliarden Sternen. Das bedeutet, dass es ungefähr 10.000 Milliarden Milliarden Sterne gibt. Diese unvorstellbare Zahl zeigt die enorme Größe und Vielfalt des Universums und lässt uns über die Möglichkeit von Leben außerhalb der Erde nachdenken.
