Nicht nur einen leckeren Snack und Nascherei stellen Nüsse dar. Dank der reichlich enthaltenen Omege-3-Fettsäuren und reichlich Vitamin E sorgt der Verzehr von Cashewkernen, Erdnüssen, Walnüssen und Mandeln dafür, dass man besser vor altersbedingten Augenerkrankungen geschützt ist.
Omega-3-Fettsäuren werden von der Netzhaut zur Regeneration benötigt und schützen die Augen vor Trockenheit. Das Grüner-Star-Risiko und das AMD-Risiko sinken bei regelmäßigem Konsum von Nüssen. Nüsse werden aber nicht nur als leckerer Snack angesehen, sondern auch als Zugabe in Brot, Salate und Kuchen und in Currys.
Und natürlich können Nüsse auch als Snack zwischendurch verzehrt werden, zum Beispiel statt Chips beim Anschauen von einem spannenden Film im TV oder über Stream.
Interessant:Wussten Sie, dass Kamele mehrere Monate ohne Wasser überleben können?
Kamele sind perfekt an das Leben in der Wüste angepasst und können mehrere Monate ohne Wasser auskommen. Sie speichern Fett in ihren Höckern, das in Wasser und Energie umgewandelt werden kann, wenn Nahrung und Wasser knapp sind. Diese Anpassung ermöglicht es ihnen, in extrem trockenen und heißen Umgebungen zu überleben.
