Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn sie Arthritis haben
10. Olivenöl
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Haben Sie schon gewusst, dass Olivenöl Forschern zufolge wie ein inneres Antibiotikum wirken kann? Es beugt verschiedenen Entzündungen vor und hilft dem Körper auch mit bereits entstandenen Entzündungsprozessen leichter fertig zu werden. Olivenöl sollte für Patienten mit ausgeprägten Arthritis-Symptomen ein fester Bestandteil im Ernährungsplan werden.
Sie können 1 Esslöffel Olivenöl pro Tag pur einnehmen. Wenn Ihnen das nicht schmeckt, können Sie das Öl auch für Salate nutzen. Olivenöl passt wunderbar zu Fisch und zu jeder Gemüsesorte. Essen Sie bewusst und gesund, bauen Sie Olivenöl statt anderen Ölsorten fest in Ihre Ernährung ein und sorgen Sie auf diese Weise für gesündere Knochen und ein besseres Immunsystem.
Interessant:Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?
Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.
