Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn sie Arthritis haben
10. Olivenöl
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Haben Sie schon gewusst, dass Olivenöl Forschern zufolge wie ein inneres Antibiotikum wirken kann? Es beugt verschiedenen Entzündungen vor und hilft dem Körper auch mit bereits entstandenen Entzündungsprozessen leichter fertig zu werden. Olivenöl sollte für Patienten mit ausgeprägten Arthritis-Symptomen ein fester Bestandteil im Ernährungsplan werden.
Sie können 1 Esslöffel Olivenöl pro Tag pur einnehmen. Wenn Ihnen das nicht schmeckt, können Sie das Öl auch für Salate nutzen. Olivenöl passt wunderbar zu Fisch und zu jeder Gemüsesorte. Essen Sie bewusst und gesund, bauen Sie Olivenöl statt anderen Ölsorten fest in Ihre Ernährung ein und sorgen Sie auf diese Weise für gesündere Knochen und ein besseres Immunsystem.
Interessant:Wie viele Knochen hat ein Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen?
Babys werden mit etwa 300 Knochen geboren, während Erwachsene nur 206 Knochen haben. Viele der Knochen eines Babys verschmelzen im Laufe der Zeit zu größeren, stabileren Strukturen. Dieser Prozess beginnt kurz nach der Geburt und setzt sich bis ins junge Erwachsenenalter fort. Das Verschmelzen der Knochen hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und die Belastbarkeit zu erhöhen, was besonders wichtig ist, wenn Kinder wachsen und sich körperlich entwickeln.
