Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn sie Arthritis haben
3. Fisch
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Makrelen, Lachs, Thunfisch und Hering helfen gegen Arthritis Symptome. Fisch ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund, wie Arthritis Forscher meinen. Mindestens 2-3 Mal Fisch pro Woche kann Ihnen dabei helfen Ihre Symptome dauerhaft zu lindern und auch im Griff zu behalten. Fisch ist gesund, gar keine Frage. Und wenn man ihn auch noch mit leckerem Blattgemüse zubereitet, schmeckt er dazu auch sehr gut.
Essen Sie in jeder Portion mindestens 200 Gramm Fisch. Dazu können Sie Spinat oder Mangold zubereiten. Auch ein frischer Salat ist eine geeignete Beilage. Vermeiden Sie Kartoffeln in Kombination mit Fischgerichten. Dafür können Sie aber Olivenöl und Petersilie nutzen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis sich Plastik in der Umwelt zersetzt?
Plastik kann je nach Art und Umweltbedingungen bis zu 1.000 Jahre brauchen, um vollständig abgebaut zu werden. Während dieser Zeit kann es in kleinere Partikel, sogenannte Mikroplastik, zerfallen, die eine ernsthafte Bedrohung für die Umwelt und die Gesundheit von Tieren und Menschen darstellen. Diese langlebigen Abfälle betonen die Notwendigkeit, den Plastikverbrauch zu reduzieren und recycelbare Materialien zu fördern.
