Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn sie Arthritis haben
3. Fisch
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Makrelen, Lachs, Thunfisch und Hering helfen gegen Arthritis Symptome. Fisch ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund, wie Arthritis Forscher meinen. Mindestens 2-3 Mal Fisch pro Woche kann Ihnen dabei helfen Ihre Symptome dauerhaft zu lindern und auch im Griff zu behalten. Fisch ist gesund, gar keine Frage. Und wenn man ihn auch noch mit leckerem Blattgemüse zubereitet, schmeckt er dazu auch sehr gut.
Essen Sie in jeder Portion mindestens 200 Gramm Fisch. Dazu können Sie Spinat oder Mangold zubereiten. Auch ein frischer Salat ist eine geeignete Beilage. Vermeiden Sie Kartoffeln in Kombination mit Fischgerichten. Dafür können Sie aber Olivenöl und Petersilie nutzen.
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Biolumineszenz ist die Fähigkeit einiger Lebewesen, Licht durch chemische Reaktionen in ihrem Körper zu erzeugen. Beispiele sind Glühwürmchen, Tiefseefische und bestimmte Quallenarten. Diese Fähigkeit dient verschiedenen Zwecken, wie der Anlockung von Partnern, der Abwehr von Feinden oder der Tarnung. Die chemischen Prozesse hinter der Biolumineszenz sind ein faszinierendes Forschungsgebiet.
