Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn sie Arthritis haben
8. Verschiedene Nüsse
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Nüsse gehören zu den 10 gesündesten Lebensmitteln der Welt. Walnüsse, Haselnüsse, Pistazien und Mandeln schmecken nicht nur gut, sie helfen auch Arthritis Symptome ertragbarer zu machen. Wenn Sie regelmäßig Nüsse in Ihren Ernährungsplan aufnehmen, stärken Sie Ihr Immunsystem und als positiver Nebeneffekt kommt ein Gewichtsverlust hinzu. Nüsse kurbeln den Stoffwechsel an, enthalten viele Proteine und sind reich an Calcium, welches Ihre Knochen unterstützt. Die Alpha-Linolsäure, die sich in Nüssen befindet, stärkt das Immunsystem.
Ersetzen Sie am besten rotes Fleisch in Ihrer Ernährung durch eine halbe Tasse Nüsse. Entzündungen, die häufig durch übermäßigen Verzehr von rotem Fleisch auftreten, können so minimiert werden. Auf diese Weise bekämpfen Sie die Symptome Ihrer Arthritis.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Farben das menschliche Auge unterscheiden kann?
Das menschliche Auge kann etwa 10 Millionen verschiedene Farben unterscheiden. Diese Fähigkeit beruht auf den drei Arten von Farbrezeptoren, die auf rotes, grünes und blaues Licht reagieren. Die Kombination dieser Signale ermöglicht es uns, eine breite Palette von Farben wahrzunehmen und komplexe visuelle Informationen zu verarbeiten.
