17. Genießen Sie häufiger Wassermelone
Wassermelonen bestehen zu 95% aus Wasser. Doch wie viele von Ihnen bestimmt wissen, ist die Sommerfrucht dennoch reich an Nährstoffen. Vielleicht genießen Sie die Wassermelone bereits als gesunden Snack im Sommer. Denn auf der einen Seite ist sie reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Auf der anderen Seite ist sie dazu noch arm an Kalorien und deshalb ein perfekter Snack.
Doch wussten Sie auch, dass der regelmäßige Verzehr von Wassermelonen auch ihrem Blutdruck helfen kann? Die Wassermelone hat nämlich den höchsten Gehalt der Aminosäure L-Citrullin aller Lebensmittel. Diese wird im Körper in Arginin umgewandelt. Arginin erweitert die Blutgefäße und wirkt so regulierend auf den Blutdruck.