Mit diesen 17 Tipps senken Sie ihren Blutdruck ohne Medikamente

17. Genießen Sie häufiger Wassermelone

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Wassermelonen bestehen zu 95% aus Wasser. Doch wie viele von Ihnen bestimmt wissen, ist die Sommerfrucht dennoch reich an Nährstoffen. Vielleicht genießen Sie die Wassermelone bereits als gesunden Snack im Sommer. Denn auf der einen Seite ist sie reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Auf der anderen Seite ist sie dazu noch arm an Kalorien und deshalb ein perfekter Snack.

Doch wussten Sie auch, dass der regelmäßige Verzehr von Wassermelonen auch ihrem Blutdruck helfen kann? Die Wassermelone hat nämlich den höchsten Gehalt der Aminosäure L-Citrullin aller Lebensmittel. Diese wird im Körper in Arginin umgewandelt. Arginin erweitert die Blutgefäße und wirkt so regulierend auf den Blutdruck.

Interessant: Wussten Sie, dass die größten Lebewesen der Erde Pflanzen sind?

Der größte lebende Organismus der Welt ist ein Klonkollektiv von Pappeln, genannt Pando, im Fishlake National Forest in Utah, USA. Pando erstreckt sich über etwa 43 Hektar und besteht aus genetisch identischen Bäumen, die durch ein gemeinsames Wurzelsystem verbunden sind. Dieses beeindruckende Netzwerk wird auf mindestens 80.000 Jahre geschätzt und zeigt die erstaunliche Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit von Pflanzen.