Mit diesen 17 Tipps senken Sie ihren Blutdruck ohne Medikamente
16. Nutzen Sie Zimt
Bild: NewFabrika / Shutterstock.com
Für manche ist Zimt nicht mehr als ein Gewürz für die Weihnachtszeit. Doch nicht umsonst wurde Zimt in der Geschichte einmal wertvoller als Gold interpretiert. Denn noch immer gilt das Gewürz als effektives Naturheilmittel. Die antimikrobielle Wirkung ist beispielsweise schon lange bestätigt. Auch die positiven Effekte auf den Blutzuckerspiegel sind bereits nachgewiesen.
Doch wahrscheinlich wussten Sie nicht, dass es auch Hinweise darauf gibt, dass Zimt gegen Bluthochdruck hilfreich ist. Empfehlungen sprechen von etwa einem Gramm Zimt pro Tag, um einen blutdrucksenkenden Effekt erzielen zu können. Insbesondere konnte ein solcher Effekt bei Diabetikern festgestellt werden, die deshalb auf jeden Fall auf Zimt zurückgreifen sollten.
Interessant:Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?
Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.
