Mit diesen 17 Tipps senken Sie ihren Blutdruck ohne Medikamente
11. Verwenden Sie Rote Beete
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Eine weitere ergänzende Maßnahme zur Senkung von Bluthochdruck ist das Trinken von Rote Beete Saft. Rote Beete ist mitunter jedoch nicht jedermanns Sache. Meist wird die Rübe als Salatbeilage oder als Suppe verzehrt. Grundsätzlich liefert Rote Beete viele Vitamine, Folsäure und Eisen. Zusätzlich enthält die Knolle Betain, das zur Vorbeugung gegen Arteriosklerose hilfreich sein soll.
In Bezug auf den Blutdruck ist jedoch viel mehr das enthaltene Nitrat von Bedeutung. Dieses wird durch den Speichel zu Nitriten umgebaut, diese im Körper wiederum zu Stickstoffmonoxid. Letzteres wirkt gefäßerweiternd und senkt so den Blutdruck. In Studien wurde diese Wirkung durch Rote Beete Saft bereits nachgewiesen. Sie müssen dafür jedoch mindestens 250ml des Saftes täglich verzehren.
Interessant:Wussten Sie, dass Tardigraden extremen Bedingungen standhalten können?
Tardigraden, auch bekannt als "Wasserbären", sind winzige Lebewesen, die extreme Temperaturen, hohen Druck, Strahlung und sogar das Vakuum des Weltraums überleben können. Sie tun dies, indem sie in einen Zustand der Kryptobiose eintreten, bei dem ihre Stoffwechselaktivität nahezu zum Erliegen kommt. Diese Fähigkeit macht sie zu einigen der widerstandsfähigsten Organismen auf der Erde.
