Mit diesen 17 Tipps senken Sie ihren Blutdruck ohne Medikamente
11. Verwenden Sie Rote Beete
Bild: Madeleine Steinbach / Shutterstock.com
Eine weitere ergänzende Maßnahme zur Senkung von Bluthochdruck ist das Trinken von Rote Beete Saft. Rote Beete ist mitunter jedoch nicht jedermanns Sache. Meist wird die Rübe als Salatbeilage oder als Suppe verzehrt. Grundsätzlich liefert Rote Beete viele Vitamine, Folsäure und Eisen. Zusätzlich enthält die Knolle Betain, das zur Vorbeugung gegen Arteriosklerose hilfreich sein soll.
In Bezug auf den Blutdruck ist jedoch viel mehr das enthaltene Nitrat von Bedeutung. Dieses wird durch den Speichel zu Nitriten umgebaut, diese im Körper wiederum zu Stickstoffmonoxid. Letzteres wirkt gefäßerweiternd und senkt so den Blutdruck. In Studien wurde diese Wirkung durch Rote Beete Saft bereits nachgewiesen. Sie müssen dafür jedoch mindestens 250ml des Saftes täglich verzehren.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen rote Haare haben?
Rote Haare werden durch eine Mutation im MC1R-Gen verursacht, die die Produktion von Melanin beeinflusst. Diese Mutation führt zu einer höheren Konzentration von Phäomelanin, das rote Pigmente erzeugt. Rote Haare sind relativ selten und kommen nur bei etwa 1-2% der Weltbevölkerung vor. Diese genetische Variation ist ein faszinierendes Beispiel für die Vielfalt menschlicher Merkmale.
