Ohne Operation: 11 Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu heilen
6. Physikalische Therapie
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Ein Zweig der Rehabilitationsgesundheit, der speziell entwickelte Übungen und Geräte einsetzt, um Patienten dabei zu helfen, ihre körperlichen Fähigkeiten wiederzugewinnen oder zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Dazu gehören bestimmte Dehnungen und Übungen unter Anleitung eines ausgebildeten Therapeuten. Studien zeigen, dass Rückenschmerzen nachlassen, wenn Sie Ihre Kraft, Flexibilität und Ausdauer steigern – aber bitte vergessen Sie nicht, dass es Zeit braucht.
Physiotherapeuten können Ihnen beibringen, wie Sie sitzen, stehen und sich so bewegen, dass Ihre Wirbelsäule in der richtigen Ausrichtung bleibt und Ihr Rücken weniger belastet wird. Sie können Ihnen auch spezielle Übungen beibringen, die die Rumpfmuskulatur stärken, die Ihren Rücken stützt.
Interessant:Wie viele Knochen hat ein Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen?
Babys werden mit etwa 300 Knochen geboren, während Erwachsene nur 206 Knochen haben. Viele der Knochen eines Babys verschmelzen im Laufe der Zeit zu größeren, stabileren Strukturen. Dieser Prozess beginnt kurz nach der Geburt und setzt sich bis ins junge Erwachsenenalter fort. Das Verschmelzen der Knochen hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und die Belastbarkeit zu erhöhen, was besonders wichtig ist, wenn Kinder wachsen und sich körperlich entwickeln.
