Ohne Operation: 11 Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu heilen
6. Physikalische Therapie
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Ein Zweig der Rehabilitationsgesundheit, der speziell entwickelte Übungen und Geräte einsetzt, um Patienten dabei zu helfen, ihre körperlichen Fähigkeiten wiederzugewinnen oder zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Dazu gehören bestimmte Dehnungen und Übungen unter Anleitung eines ausgebildeten Therapeuten. Studien zeigen, dass Rückenschmerzen nachlassen, wenn Sie Ihre Kraft, Flexibilität und Ausdauer steigern – aber bitte vergessen Sie nicht, dass es Zeit braucht.
Physiotherapeuten können Ihnen beibringen, wie Sie sitzen, stehen und sich so bewegen, dass Ihre Wirbelsäule in der richtigen Ausrichtung bleibt und Ihr Rücken weniger belastet wird. Sie können Ihnen auch spezielle Übungen beibringen, die die Rumpfmuskulatur stärken, die Ihren Rücken stützt.
Interessant:Wie viele Sprachen denken Sie, gibt es auf der Welt?
Weltweit existieren derzeit etwa 7.000 verschiedene Sprachen, wobei die genaue Anzahl je nach Definition variieren kann. Erstaunlicherweise sprechen rund 90% der Weltbevölkerung nur etwa 100 dieser Sprachen, während die restlichen 6.900 Sprachen von weniger als 10% der Menschen gesprochen werden. Diese Vielfalt zeigt sich besonders in Papua-Neuguinea, das trotz seiner geringen Bevölkerung von knapp 9 Millionen Menschen mehr als 800 verschiedene Sprachen beherbergt. Die Dominanz weniger Sprachen und die Bedrohung vieler kleiner Sprachen durch das Aussterben werfen interessante Fragen zur kulturellen Vielfalt und Erhaltung auf.
