Ohne Operation: 11 Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu heilen
6. Physikalische Therapie
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Ein Zweig der Rehabilitationsgesundheit, der speziell entwickelte Übungen und Geräte einsetzt, um Patienten dabei zu helfen, ihre körperlichen Fähigkeiten wiederzugewinnen oder zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Dazu gehören bestimmte Dehnungen und Übungen unter Anleitung eines ausgebildeten Therapeuten. Studien zeigen, dass Rückenschmerzen nachlassen, wenn Sie Ihre Kraft, Flexibilität und Ausdauer steigern – aber bitte vergessen Sie nicht, dass es Zeit braucht.
Physiotherapeuten können Ihnen beibringen, wie Sie sitzen, stehen und sich so bewegen, dass Ihre Wirbelsäule in der richtigen Ausrichtung bleibt und Ihr Rücken weniger belastet wird. Sie können Ihnen auch spezielle Übungen beibringen, die die Rumpfmuskulatur stärken, die Ihren Rücken stützt.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie schwer eine Wolke ist?
Eine durchschnittliche Kumuluswolke wiegt etwa 500.000 Kilogramm oder das Äquivalent von 100 Elefanten. Trotz dieses enormen Gewichts bleibt die Wolke schwebend, weil die Wassertröpfchen so klein und verteilt sind. Diese schwebenden Wassertröpfchen spielen eine wichtige Rolle im Wasserkreislauf und beeinflussen das Wetter und Klima weltweit.
