Selbsthilfe kann geschaffen werden. Wer über Geräusche in der Stille klagt, beispielsweise im Schlafzimmer, sollte einen plätschernden Springbrunnen aufstellen oder leise Musik hören. In der Stille machen sich erstaunlicherweise die Ohrgeräusche stärker bemerkbar. Darüber hinaus ist es wichtig, dass der Patient gelassen bleibt und sich in keine Stresssituation steigert.
Es ist empfehlenswert, sich durch Übungen an die Geräusche zu gewöhnen. Es hört sich zwar kompliziert an, eine Alternative ist, mit Gegengeräuschen wie Musik die Tinnitus-Geräusche regelrecht zu übertönen. Angst, Nervosität und Anspannung sind äußerst negativ und fördern die Geräuschwahrnehmung. Externer Stress ist überdies möglichst zu vermeiden, was in der Praxis allerdings meist nicht so einfach ist.
Interessant:Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, einen Doppelgänger zu haben?
Die Wahrscheinlichkeit, einen nahezu identischen Doppelgänger zu haben, wird auf etwa 1 zu 1 Billion geschätzt. Diese Schätzung basiert auf der genetischen Vielfalt und der Anzahl der möglichen Gesichter. Trotz dieser geringen Wahrscheinlichkeit gibt es immer wieder Berichte über Menschen, die ihren "Zwilling" zufällig treffen. Solche Begegnungen sind faszinierend und zeigen, wie einzigartig jeder Mensch ist, obwohl wir alle aus ähnlichen genetischen Bausteinen bestehen.
