Unglaublich: So stark beeinflusst regelmäßiges Gehen Ihr Wohlbefinden

7. Nie wieder Rückenschmerzen

Wer kennt es nicht: den ganzen Tag sitzt man vor dem Computer, abends macht man es sich dann mit einer Tüte Chips und vielleicht noch einem Glas Wein auf dem Sofa gemütlich, um abzuschalten. Am nächsten Morgen oder dann sogar am Wochenende: plötzlich schreckliche Rückenschmerzen. Genau dann, wenn man frei hat und die Zeit eigentlich genießen möchte.

Wer dagegen ankämpfen will, ohne sich großartig anzustrengen, kann sich einfach angewöhnen öfter mal zu Fuß unterwegs zu sein. Denn: durch das Gehen wird der Rücken besser durchblutet und die Haltung wird gefördert. Vor allem die Wirbelsäule profitiert hier, denn sie ist das A und O, wenn es um einen gesunden Rücken geht.