Schlaflosigkeit? Diese 11 Lebensmittel, sollten Sie vermeiden
10. Nudeln
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Abends soll es bei den meisten Menschen schnell gehen, vor allem nach der Arbeit. Aber sind Kohlenhydrate und Fastfood die richtige Lösung? Auf gar keinen Fall! Kohlenhydrate sind schwer zu verdauen und bleiben auch für einen längeren Zeitraum in unseren Körper, bis sie vollkommen verschwunden sind.
Für einen besseren Schlaf sollten Sie auf Nudelgerichte am Abend verzichten. Die schwere Kost in Ihrem Magen, wird Sie die ganze Nacht wachhalten, bis es verdaut wurde. Am nächsten Tag werden Sie merken, dass Ihr Körper sehr viel Energie verbrauchen musste, denn Sie werden sich kaputt und müde fühlen. Empfohlen wird abends leicht zu essen und auf Nudeln zu verzichten.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen rote Haare haben?
Rote Haare werden durch eine Mutation im MC1R-Gen verursacht, die die Produktion von Melanin beeinflusst. Diese Mutation führt zu einer höheren Konzentration von Phäomelanin, das rote Pigmente erzeugt. Rote Haare sind relativ selten und kommen nur bei etwa 1-2% der Weltbevölkerung vor. Diese genetische Variation ist ein faszinierendes Beispiel für die Vielfalt menschlicher Merkmale.
