Schlaflosigkeit? Diese 11 Lebensmittel, sollten Sie vermeiden
2. Käse
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Es gibt viele Menschen die Käse sehr gerne essen und sogar lieben. Falls Sie zu diesen Personen gehören, müssen Sie sich keine Gedanken machen, dass wir Ihnen Ihr Käse vermiesen. Sie sollten allerdings, wenn Sie abends einschlafen wollen, mindestens einige Stunden vor dem Schlafengehen vermeiden.
In Käse ist eine Aminosäure enthalten, die als Stimulans wirkt. Das bedeutet, dieses Stimulans ist dafür verantwortlich, dass Sie abends immer noch hellwach sind. Einige gute Alternativen zu dem Käse sind zum Beispiel Milch und Joghurt. Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch trinken, wirkt das entspannend für Ihren Körper. Somit wird es Ihnen leichter fallen einzuschlafen.
Interessant:Wussten Sie, dass der menschliche Körper aus Sternenstaub besteht?
Die Elemente, aus denen der menschliche Körper besteht, wie Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff und Stickstoff, wurden in den Kernen von Sternen gebildet. Diese Elemente wurden durch Supernova-Explosionen ins All verstreut und bildeten schließlich die Bausteine für Planeten und Leben. Dies bedeutet, dass jeder Mensch buchstäblich aus Sternenstaub gemacht ist, was unsere Verbindung zum Universum verdeutlicht.
