Schlaflosigkeit? Diese 11 Lebensmittel, sollten Sie vermeiden
2. Käse
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Es gibt viele Menschen die Käse sehr gerne essen und sogar lieben. Falls Sie zu diesen Personen gehören, müssen Sie sich keine Gedanken machen, dass wir Ihnen Ihr Käse vermiesen. Sie sollten allerdings, wenn Sie abends einschlafen wollen, mindestens einige Stunden vor dem Schlafengehen vermeiden.
In Käse ist eine Aminosäure enthalten, die als Stimulans wirkt. Das bedeutet, dieses Stimulans ist dafür verantwortlich, dass Sie abends immer noch hellwach sind. Einige gute Alternativen zu dem Käse sind zum Beispiel Milch und Joghurt. Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch trinken, wirkt das entspannend für Ihren Körper. Somit wird es Ihnen leichter fallen einzuschlafen.
Interessant:Wussten Sie, dass ein Jahr auf Venus kürzer ist als ein Tag?
Ein Tag auf der Venus, also eine vollständige Drehung um die eigene Achse, dauert etwa 243 Erdentage, während ein Venusjahr (eine Umrundung der Sonne) nur etwa 225 Erdentage dauert. Das bedeutet, dass ein Tag auf der Venus länger ist als ein Jahr. Diese ungewöhnliche Rotation resultiert in extremen Temperaturen und Wetterbedingungen, die die Venus zu einem der unwirtlichsten Orte in unserem Sonnensystem machen.
