Schlaflosigkeit? Diese 11 Lebensmittel, sollten Sie vermeiden
2. Käse
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Es gibt viele Menschen die Käse sehr gerne essen und sogar lieben. Falls Sie zu diesen Personen gehören, müssen Sie sich keine Gedanken machen, dass wir Ihnen Ihr Käse vermiesen. Sie sollten allerdings, wenn Sie abends einschlafen wollen, mindestens einige Stunden vor dem Schlafengehen vermeiden.
In Käse ist eine Aminosäure enthalten, die als Stimulans wirkt. Das bedeutet, dieses Stimulans ist dafür verantwortlich, dass Sie abends immer noch hellwach sind. Einige gute Alternativen zu dem Käse sind zum Beispiel Milch und Joghurt. Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch trinken, wirkt das entspannend für Ihren Körper. Somit wird es Ihnen leichter fallen einzuschlafen.
Interessant:Wussten Sie, dass einige Schildkröten durch ihren Hintern atmen können?
Einige Schildkrötenarten, wie die Australische Fitzroy-River-Schildkröte, können durch eine spezielle Region im hinteren Teil ihres Körpers, genannt Kloake, Sauerstoff aus dem Wasser aufnehmen. Diese einzigartige Anpassung ermöglicht es ihnen, längere Zeit unter Wasser zu bleiben, ohne zum Atmen auftauchen zu müssen.
