Schlaflosigkeit? Diese 11 Lebensmittel, sollten Sie vermeiden
3. Würziges Essen
Bild: Krzysztof Slusarczyk / Shutterstock.com
Wir lieben chinesisches Essen und am liebsten essen wir es ganz scharf. Viele Ratgeber empfehlen scharfes essen, da sie den Stoffwechsel anregt und somit die Fettverbrennung beschleunigt wird. Viele die aber schon Mal scharfes essen gegessen haben wissen, dass die Schärfe dazu führt, dass die Körpertemperatur steigt und es einem warm wird. Die meisten Menschen fühlen sich sogar nach diesem scharfen Essen energischer.
Kurz vor dem Schlafengehen sollten Sie jedoch lieber kein würziges Essen mehr zu sich nehmen. Würzige und fettige Lebensmittel können einen sauren Reflux, oder auch Sodbrennen genannt, verursachen. Durch dieses Essen werden Sie gezwungen wach zu bleiben.
Interessant:Wussten Sie, dass es einen See gibt, der in drei verschiedene Länder reicht?
Der Bodensee, auch bekannt als Lake Constance, erstreckt sich über drei Länder: Deutschland, Österreich und die Schweiz. Dieser große See ist nicht nur ein beliebtes Touristenziel, sondern auch eine wichtige Wasserquelle und ein ökologisch bedeutendes Gebiet mit einer Vielzahl von Pflanzen- und Tierarten.
