Schlaflosigkeit? Diese 11 Lebensmittel, sollten Sie vermeiden
3. Würziges Essen
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Wir lieben chinesisches Essen und am liebsten essen wir es ganz scharf. Viele Ratgeber empfehlen scharfes essen, da sie den Stoffwechsel anregt und somit die Fettverbrennung beschleunigt wird. Viele die aber schon Mal scharfes essen gegessen haben wissen, dass die Schärfe dazu führt, dass die Körpertemperatur steigt und es einem warm wird. Die meisten Menschen fühlen sich sogar nach diesem scharfen Essen energischer.
Kurz vor dem Schlafengehen sollten Sie jedoch lieber kein würziges Essen mehr zu sich nehmen. Würzige und fettige Lebensmittel können einen sauren Reflux, oder auch Sodbrennen genannt, verursachen. Durch dieses Essen werden Sie gezwungen wach zu bleiben.
Interessant:Wussten Sie, dass Delfine Namen haben?
Delfine nutzen individuelle Pfeiflaute, um sich gegenseitig zu identifizieren, ähnlich wie Menschen Namen verwenden. Diese einzigartigen Pfeiflaute dienen der Kommunikation und dem sozialen Zusammenhalt innerhalb der Gruppe. Studien haben gezeigt, dass Delfine auf ihren eigenen "Namen" reagieren und ihn sogar nachahmen können, um die Aufmerksamkeit anderer Delfine zu erregen.
