Schütze dein Gehör: 18 wertvolle Tipps

1. Nachts abschalten!

Dauerhafte Berieselung durch diverse Medien und das ununterbrochen ist alles andere als gesund für unsere empfindlichen Ohren.

Viel zu viele Menschen schlafen beim Fernsehen ein und dann läuft das Gerät die halbe Nacht durch. Das hat enorme Auswirkungen auf die Qualität des Schlafs und beeinflusst unseren Stresspegel dadurch bedingt auch noch am darauffolgenden Tag.

Während wir die Geräusche, die der Fernseher abgibt, während des Schlafens nicht bewusst wahrnehmen, hört unser Ohr allerdings permanent zu und bekommt keine Ruhepause. Doch genau diese Pause ist es, in der das Ohr Zeit hat, die es dringend braucht, um sich zu erholen. Also, öfter mal direkt abschalten oder den Timer auf maximal eine halbe Stunde einstellen, bis sich das Gerät selbst ausmachen soll.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?

Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.