1. Nachts abschalten!
Dauerhafte Berieselung durch diverse Medien und das ununterbrochen ist alles andere als gesund für unsere empfindlichen Ohren.
Viel zu viele Menschen schlafen beim Fernsehen ein und dann läuft das Gerät die halbe Nacht durch. Das hat enorme Auswirkungen auf die Qualität des Schlafs und beeinflusst unseren Stresspegel dadurch bedingt auch noch am darauffolgenden Tag.
Während wir die Geräusche, die der Fernseher abgibt, während des Schlafens nicht bewusst wahrnehmen, hört unser Ohr allerdings permanent zu und bekommt keine Ruhepause. Doch genau diese Pause ist es, in der das Ohr Zeit hat, die es dringend braucht, um sich zu erholen. Also, öfter mal direkt abschalten oder den Timer auf maximal eine halbe Stunde einstellen, bis sich das Gerät selbst ausmachen soll.