So sieht gesunder Schlaf aus – Die Schlafphasen des Menschen
9. Individuelles Schlafcoaching
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Die meisten Menschen können mit dem Begriff „individuelles Schlafcoaching“ wahrscheinlich nichts anfangen. Hier muss zurück zu den Anfängen der Menschheit gedacht werden. Der sogenannte Zirkadiane Rhythmus ist dem Menschen seit vielen Jahrtausenden einprogrammiert. Es gibt klare Regelmäßigkeiten und Zyklen, die den Tagesablauf bestimmen. Eine entscheidende Rolle für die Gesundheit spielen sowohl die Organ-, als auch die Gen-Uhr.
Jedes Gen im Genom des Menschen hat einen zirkadianen Zyklus. Die einzelnen Gene haben hingegen unterschiedliche Zyklen, die teilweise nur ein einzelnes Organ betreffen. Im Genom des Menschen gibt es also für die einzelnen Gewebe einen verborgenen Zeit-Code.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Pilze Insekten kontrollieren können?
Einige Pilze der Gattung Ophiocordyceps infizieren Insekten und übernehmen die Kontrolle über deren Verhalten. Der Pilz wächst im Körper des Wirts und zwingt ihn, sich an einen hohen Ort zu begeben, wo der Insekt dann stirbt. Der Pilz sprießt anschließend aus dem toten Körper und verbreitet seine Sporen, um neue Wirte zu infizieren. Diese beeindruckende und unheimliche Fähigkeit zeigt die komplexen Interaktionen zwischen Pilzen und Insekten.
