Warum das Abnehmen nicht funktioniert – 8 Gründe

1. Zu extreme Diäten

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Obwohl es eigentlich jedem bekannt ist, dass extreme Diäten wenig effektiv und sogar ungesund sind, denken viele Menschen immer noch, dass sie damit in kurzer Zeit große Erfolge erzielen könnten. Jedoch ist durch wissenschaftliche Studien bekannt, dass wer seine Ernährung jeden Tag um 1.000 kcal oder mehr reduziert, seinen Stoffwechsel verlangsamt. Der Körper schaltet einen „Energiesparmodus“ ein.

Am Anfang lässt sich mit dieser Methode schnell abnehmen. Jedoch sollte der Erfolg bald stagnieren. Und falls man wieder anfängt den regulären Kalorienbedarf zu erfüllen, kann man mit einem Jo-Jo-Effekt rechnen.

Einfacher und effektiver ist es, über einen längeren Zeitraum ein kleines Kaloriendefizit zu fahren und sich gesund und bewusst zu ernähren.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie tief der tiefste Punkt der Erde ist?

Der tiefste Punkt der Erde ist der Marianengraben im westlichen Pazifik, der eine Tiefe von etwa 11.034 Metern erreicht. Diese extreme Tiefe stellt enorme Herausforderungen für die Erforschung dar, da der Druck dort mehr als 1.000 Mal höher ist als auf der Meeresoberfläche. Trotzdem haben Wissenschaftler spezielle U-Boote entwickelt, um diese geheimnisvolle und wenig erforschte Region zu erkunden.