Wer sein Training mit Herz und Seele macht, dem wird es auffallen, wenn das Training angepasst werden muss, da es zu leicht ist. Da sich unser Körper an das Training anpasst, ist es logisch, dass uns das Training nach einer Zeit auch leichter fallen wird und wir dadurch nicht mehr so angestrengt sind wie am Anfang.
Falls das Training nur noch einfache Routine geworden ist, ist das gut, aber es wird nun Zeit für eine Änderung. Neue Übungen, schwerere Übungen oder falls sie einen fertigen Trainingsplan benutzen eventuell ein neuer Trainingsplan oder ein längeres Training.
All das sind Möglichkeiten, den Körper herauszufordern und seine Grenzen neu zu entdecken.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis Licht von der Sonne die Erde erreicht?
Licht benötigt etwa 8 Minuten und 20 Sekunden, um von der Sonne die Erde zu erreichen. Diese schnelle Reise durch den Weltraum zeigt, wie unglaublich schnell sich Licht bewegt – nämlich mit etwa 299.792 Kilometern pro Sekunde. Diese Geschwindigkeit macht Licht zu einem der fundamentalen Bausteine der modernen Physik und spielt eine zentrale Rolle in unserem Verständnis des Universums.
