Auch die Ernährung und die Lebensgewohnheiten haben Einfluss auf unsere Haut. Kaffee, Zigaretten und Alkohol sollten sie weitgehend meiden. Dies lässt die Haut schnell fahl und faltig aussehen.
Nahrungsmittel mit viel Selen (z.B. Rinderfilet, Rotbarsch, Thunfisch) und / oder Vitamin E (z.B. Himbeeren, Tomaten, Erdnüsse, Mandeln und Wirsing) helfen beim Abbau der Altersflecken. Versuchen Sie statt Kaffee lieber frische Säfte, grüne Smoothies, Mineralwasser und grünen Bio-Tee zu trinken. Verzichten Sie auf Schokoriegel und snacken Sie lieber Studentenfutter.
Als guten Kompromiss zu Schokoriegeln kann ich Studentenfutter mit Cranberries und Schokostücken empfehlen. Diese Mischung gibt es bereits fertig abgepackt in vielen Supermärkten, ist lecker und lässt sich auch in der Büroschublade gut bevorraten.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Sonne in verschiedenen Farben untergeht?
Der Farbwechsel beim Sonnenuntergang wird durch die Streuung des Sonnenlichts in der Atmosphäre verursacht. Wenn die Sonne tiefer am Horizont steht, muss ihr Licht eine längere Strecke durch die Atmosphäre zurücklegen. Dabei werden die kürzeren blauen und violetten Wellenlängen stärker gestreut, während die längeren roten und orangefarbenen Wellenlängen dominieren. Dies führt zu den beeindruckenden Farbschattierungen, die wir bei Sonnenuntergängen sehen.
