Zum Glück gibt es Möglichkeiten, der Erkrankung vorzubeugen – oder sie zumindest in einem frühen Stadium zu lindern. Orthopädin Dr. Cordelia Schott empfiehlt, einseitige Handbewegungen zu reduzieren und regelmäßige Pausen einzulegen. In diesen Pausen helfen Dehnübungen für Hände und Unterarme.
Wichtig ist auch eine ergonomische Arbeitshaltung, besonders bei Bildschirmarbeit. Zusätzlich sollte man auf die Ernährung achten: Magnesium, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin B6 unterstützen die Nervenfunktion. Wer häufig dieselben Bewegungen ausführt – etwa beim Tippen oder Stricken – sollte bewusst gegensteuern. Schon kleine Anpassungen können große Wirkung zeigen, wenn sie konsequent umgesetzt werden.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie tief der tiefste Punkt der Erde ist?
Der tiefste Punkt der Erde ist der Marianengraben im westlichen Pazifik, der eine Tiefe von etwa 11.034 Metern erreicht. Diese extreme Tiefe stellt enorme Herausforderungen für die Erforschung dar, da der Druck dort mehr als 1.000 Mal höher ist als auf der Meeresoberfläche. Trotzdem haben Wissenschaftler spezielle U-Boote entwickelt, um diese geheimnisvolle und wenig erforschte Region zu erkunden.
