Workout: Diese 11 Sportarten verbrennen die meisten Kalorien!
10. Gelenkschonend Walken
Quelle: imago images / Westend61
Nordic Walking ist keinesfalls nur für Senioren gedacht. Mit den passenden Wanderstöcken kannst du deine Lieblingsroute entlang wandern und verbrennst dabei einiges an Kalorien.
Gerade für Menschen mit Gelenkproblemen ist die Sportart besonders geeignet. Auch für absolute Einsteiger eine prima Möglichkeit die Kondition zu stärken und sich möglicherweise auf eine andere Sportart vorzubereiten.
Walking ist auch ein idealer Ausgleichssport für Radfahrer oder Läufer. Allerdings solltest du darauf achten, die richtige Technik anzuwenden. Am besten du lässt es dir von einem Profi zeigen. Nordic Walking ist ein tolles Ganzkörpertraining. Es werden Beine, Po und Schultern trainiert. In einer Stunde kannst du bis zu 450 Kalorien verbrennen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis Licht von der Sonne die Erde erreicht?
Licht benötigt etwa 8 Minuten und 20 Sekunden, um von der Sonne die Erde zu erreichen. Diese schnelle Reise durch den Weltraum zeigt, wie unglaublich schnell sich Licht bewegt – nämlich mit etwa 299.792 Kilometern pro Sekunde. Diese Geschwindigkeit macht Licht zu einem der fundamentalen Bausteine der modernen Physik und spielt eine zentrale Rolle in unserem Verständnis des Universums.
