Workout: Diese 11 Sportarten verbrennen die meisten Kalorien!
10. Gelenkschonend Walken
Quelle: imago images / Westend61
Nordic Walking ist keinesfalls nur für Senioren gedacht. Mit den passenden Wanderstöcken kannst du deine Lieblingsroute entlang wandern und verbrennst dabei einiges an Kalorien.
Gerade für Menschen mit Gelenkproblemen ist die Sportart besonders geeignet. Auch für absolute Einsteiger eine prima Möglichkeit die Kondition zu stärken und sich möglicherweise auf eine andere Sportart vorzubereiten.
Walking ist auch ein idealer Ausgleichssport für Radfahrer oder Läufer. Allerdings solltest du darauf achten, die richtige Technik anzuwenden. Am besten du lässt es dir von einem Profi zeigen. Nordic Walking ist ein tolles Ganzkörpertraining. Es werden Beine, Po und Schultern trainiert. In einer Stunde kannst du bis zu 450 Kalorien verbrennen.
Interessant:Wussten Sie, dass die Erde früher zwei Monde hatte?
Es gibt eine Theorie, dass die Erde vor Milliarden von Jahren zwei Monde hatte. Der kleinere Mond soll schließlich mit dem größeren kollidiert sein und dabei eine Seite des heutigen Mondes dicker gemacht haben. Diese Theorie versucht, einige der Unterschiede in der Zusammensetzung und Struktur der Mondoberfläche zu erklären.
