Workout: Diese 11 Sportarten verbrennen die meisten Kalorien!
2. Nichts für Langweiler: Spinning
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Spinningkurse sind eine der neuen Trendsportarten. Gemeinsam auf dem Rad Schwitzen, bei guter Musik, das hört sich doch toll an, oder? Viele Fitnessstudios bieten mittlerweile Spinningkurse an.
Der Kursleiter versorgt dich nicht nur mit guter Musik, auch regelmäßige Motivationssprüche spornen an. Das gemeinsame Sporteln ähnelt einer Art Event. Ein wesentlicher Vorteil: Das Herz-Kreislauf-System wird auf Dauer gestärkt. Spinning, ist je nach Intensität und Tempo, eine sehr anspruchsvolle Sportart.
Das zeigt sich auch an der Kalorienbilanz. Frauen können in einer Stunde über 600 und Männer über 800 Kalorien verbrennen. Allerdings gibt es einen Nachteil: Da Spinningkurse meist über ein Fitnessstudio angeboten werden, benötigt es in der Regel eine Mitgliedschaft im Studio.
Interessant:Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?
Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.
