Workout: Diese 11 Sportarten verbrennen die meisten Kalorien!
3. Die günstigste Sportart: Laufen
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Laufen ist eine der effektivsten Sportarten. Wichtig ist in jedem Fall, dass richtige Schuhwerk und die Kilometerzahl langsam zu steigern. Auch der Untergrund spielt eine Rolle. Es empfiehlt sich in keinem Fall, ausschließlich auf Asphalt zu trainieren.
Wer allerdings an Gelenkproblemen leidet, sollte sich eher für eine andere Sportart entscheiden. Kondition und Fettverbrennung werden beim Laufen in jedem Fall deutlich gestärkt.
Ein weiterer Vorteil: Laufen geht immer und überall und erfordert keine hohen Mitgliedsbeiträge oder spezielles Equipment. Wer aber regelmäßig trainiert, sollte in jedem Fall in einen guten Laufschuh investieren. Wer kontinuierlich läuft, kommt mit der Zeit in ein „Running-High“ und wird die Laufstrecke kontinuierlich steigern können.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Sterne es im sichtbaren Universum gibt?
Schätzungen zufolge gibt es im sichtbaren Universum etwa 100 Milliarden Galaxien, jede mit durchschnittlich 100 Milliarden Sternen. Das bedeutet, dass es ungefähr 10.000 Milliarden Milliarden Sterne gibt. Diese unvorstellbare Zahl zeigt die enorme Größe und Vielfalt des Universums und lässt uns über die Möglichkeit von Leben außerhalb der Erde nachdenken.
