Workout: Diese 11 Sportarten verbrennen die meisten Kalorien!
4. Sprung für Sprung zum Ziel: Seilspringen
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Auch für das Seilspringen benötigt es nur wenig Equipment. Seilspringen ist einer der Spitzenreiter was den Kalorienverbrauch betrifft. Unter „Rope Skipping“ werden mittlerweile ganze Choreografien und Wettbewerbe ausgeführt.
Allerdings sollten Menschen, die an Gelenkproblemen oder Übergewicht leiden, die Sportart in keinem Fall ausüben. Sportarten wie Seilspringen können auf Dauer Gelenke wie Knie stark belasten.
Sportanfänger sollten eher auf eine andere Sportart zurückgreifen. Dennoch macht Seilspringen zu toller Musik und gemeinsam mit anderen eine Menge Spaß. Wer Seilspringen möchte, sollte das Ganze aber in jedem Fall langsam starten. 5 Minuten Seilspringen 3 Mal die Woche sind ideal, um langsam und seinem Körper gerecht werdend damit zu beginnen.
Interessant:Wie viele Knochen hat ein Baby im Vergleich zu einem Erwachsenen?
Babys werden mit etwa 300 Knochen geboren, während Erwachsene nur 206 Knochen haben. Viele der Knochen eines Babys verschmelzen im Laufe der Zeit zu größeren, stabileren Strukturen. Dieser Prozess beginnt kurz nach der Geburt und setzt sich bis ins junge Erwachsenenalter fort. Das Verschmelzen der Knochen hilft dabei, den Körper zu stabilisieren und die Belastbarkeit zu erhöhen, was besonders wichtig ist, wenn Kinder wachsen und sich körperlich entwickeln.
